加賀整骨院 - 金沢市 - ブログ記事【エブリタウン】
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加賀整骨院

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加賀整骨院のブログ記事

仕事中でもできる座って行うシリーズ・3
2016 07/16 09:00
仕事中でも簡単にできる姿勢改善・ストレッチです。 ●ポイント解説: まず、椅子に浅く座ります。 その状態から両足を肩幅に広げて、両手を後ろに回し椅子の背もたれの部分を持ち胸を張ります。 その状態で大きく息を吸い、息を吐くと共に顔を上げ天井を見るようにしま...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・2
2016 07/15 09:00
仕事中でも簡単にできる・腰痛、膝痛解消・ストレッチです。 ●ポイント解説: 椅子に浅く座った状態で、両足を肩幅より広くひろげます。 次に両手を両膝の上に乗せ、右足の膝を内側に倒すように動かします。 膝の角度が90度近くになり、膝が床に近づくくらい内側に倒...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・1
2016 07/14 09:00
身体の柔軟性をアップしてぽかぽか体にしましょう。 ●ポイント解説: 仕事中でも簡単にできる・腰痛解消・ストレッチです。 まず、椅子に座った状態で、右足を左足の上に組みます。 次に右に上半身をひねり 両手を組んで両肘を張り、 左肘を右膝に、右肘を椅子の背も...
電車の中で出来るシリーズ・14
2016 07/13 09:00
今回も、電車の中で座って行える腰痛解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず、電車の座席に浅めに腰掛けます。 次に両膝を深く曲げながら、膝が床に近づくように下ろします。 背中は背もたれに付け、その状態で腰を反らすようにします。 余裕のある方は、その状態...
電車の中で出来るシリーズ・13
2016 07/12 09:00
今回も、電車の中で座って行える腰痛解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず、電車の座席に腰掛けます。 次に、右膝を左膝の上に交差して足を組みます。 両手を右膝の上に置いて、より左側へ倒すように押します。 その時は、右のお尻が浮くぐらいまで、左側に倒し...
電車の中で出来るシリーズ・12
2016 07/11 09:00
今回は、電車の中で行える腰痛解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず、電車の座席に腰掛けます。 座席前に人がいない事を確認して、 右足を左足の上に交差するように足を組みます。 次に上半身を右側に捻り、左手で右膝の外側を支えて、右手は腰の後ろにおいて、...
電車の中で出来るシリーズ・11
2016 07/10 09:00
今回は、電車の中で立って行える腰痛解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず電車の中で立ち、右足を左足の前に出します。 次に右骨盤である右腰を両手で重ねて当てます。 この体勢から、上半身を右側に倒すように気持ち良く側屈しましょう。 その状態を保ち、3回ゆ...
電車の中で出来るシリーズ・9
2016 07/08 09:00
今回は、電車の中で立って行える腰痛解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず電車の中で、両足を肩幅程度に広げて立ちます。 次に右足先を、左足側に向け股関節を内側に捻ります。 それから、ヘソの右斜め下に位置する右骨盤を両手で押さえます。 この体勢から、上...
電車の中で出来るシリーズ・8
2016 07/07 09:00
今回は、電車の中で立って行える腰痛解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず電車の中で両足を揃えて立ちます。 次に右足を、左足前を越えて交差します。 交差した右足先が、左側を向くようにします。 この体勢から、上半身を前に倒し前屈しましょう。 その状態を保...
電車の中で出来るシリーズ・7
2016 07/06 09:00
今回は、電車の中で座って行えるバストアップ、肩コリ解消ストレッチです。 ●ポイント解説: まず、電車の中で立って、両手を胸の前で組みます。 肘を伸ばしたままの状態で、組んだ両手だけを天井側に向けます。 余裕のある方は、その状態から更に両手を前方に向けるよ...
会社名 加賀整骨院
読み方 カガセイコツイン
住所 石川県金沢市入江3丁目117-2
電話番号 0762146561
近くの駅 西金沢駅
公式HP
石川県金沢市周辺にて、不妊治療と交通事故治療を施しています。不妊症・むちうち・生理痛、等にお悩みの方、ご相談ください。健やかな毎日を送るお手伝いをさせていただます。 なお、不妊治療の方に限り、特別の時間枠を設けております。
ブログ 北陸の不妊に関するNo.1整骨院 加賀整骨院 - 金沢 不妊 女性からの支持率No.1の加賀整骨院|不妊治療
Twitter https://twitter.com/kagaseikotuin
電話番号

0762146561

http://www.kagaseikotuin.com
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