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加賀整骨院

石川県金沢市
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加賀整骨院のブログ記事

電車の中で出来るシリーズ・１
2016 06/30 09:00
今回は，電車の中で出来る肩コリ、バストアップに効果的なストレッチです。 ●ポイント解説： まず、電車の中で吊り革に捕まります。 電車の中で、吊り革に捕まっている時に手の平を自分の顔側に大きく捻りましょう。 これだけでも肩の関節が開き、肩コリ解消やバストア...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・１１
2016 06/29 09:00
仕事中でも簡単にできる・股関節痛、腰痛改善ストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に腰かけた状態で、右足を左足の上に交差します。 次に右足の膝の上に両手をあて、両足全体を右に倒します。 （前回のストレッチとは逆側に倒すようにします。） 倒しきった状...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・１０
2016 06/28 09:00
仕事中でも簡単にできる・腰痛改善ストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に腰かけた状態で、右足を左足の上に交差します。 次に右足の膝の上に両手をあて、両足全体を左に倒します。 そのとき右のお尻が、椅子から浮くぐらいまで左に倒しましょう。 なるべく力...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・９
2016 06/27 09:00
仕事中でも簡単にできる・腰痛、小尻　ストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に浅く腰掛けます。 椅子に浅く座った状態で、右足を左足上に交差します。 右足の膝を浮かして、両手で右膝をつかみます。 右膝を抱き上げて、左の胸元に近づけるように引き寄せます...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・８
2016 06/26 09:00
仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・二の腕引き締めストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に普通に腰掛けます。 座った状態で、両肘を深く曲げて左右の手を、左右の肩に触れるようにおきます。 その状態から胸を張って、両肘を後方に反らすようにしましょう。...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・７
2016 06/25 09:00
仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・二の腕引き締めストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に普通に腰掛けます。 座った状態で両腕を前に出し、左右の太ももの上にのせます。 次に左右の太ももの上にのせた両手の手首を外側にひねり、親指以外の指先を自身の方...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・６
2016 06/24 09:00
仕事中でも簡単にできる・腰痛解消・くびれウエスト・ストレッチです。 ●ポイント解説： まず椅子に腰掛け、足を肩幅程度に開きます。 次に背中をピンと伸ばして首の後ろで両手を組みます。 ゆっくり息を吐きながら、体を右真横に気持ち良く倒すとともに、右側のお尻を...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・５
2016 06/23 09:00
仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・二の腕引き締め・ストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に浅く腰掛けます。 次に腰の後ろに両手を回し、手を組みます。 組んだ両手の手の平を腰に向け、次に床側に向けるように手首を捻り、胸を張ります。 楽にできる方は...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・４
2016 06/22 09:00
仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・二の腕引き締め・ストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に普通に腰かけます。 左右の手を、太ももの左右の横の座席のところに親指を外側に向け、 他の指先を自身の方向に向けて両手を付きます。 腕の裏側全体が気持ちよく...
仕事中でもできる座って行うシリーズ・３
2016 06/21 09:00
仕事中でも簡単にできる姿勢改善・ストレッチです。 ●ポイント解説： まず、椅子に浅く座ります。 その状態から両足を肩幅に広げて、両手を後ろに回し椅子の背もたれの部分を持ち胸を張ります。 その状態で顔を上げ天井を見るようにして首をそらします。 その状態を保...
会社名 加賀整骨院
読み方 カガセイコツイン
住所 石川県金沢市入江3丁目117-2
電話番号 076-214-6561 (0762146561)
近くの駅 西金沢駅
公式HP
金沢 不妊 不妊治療
石川県金沢市周辺にて、不妊治療と交通事故治療を施しています。不妊症・むちうち・生理痛、等にお悩みの方、ご相談ください。健やかな毎日を送るお手伝いをさせていただます。 なお、不妊治療の方に限り、特別の時間枠を設けております。
ブログ 北陸の不妊に関するNo.1整骨院　加賀整骨院 - 金沢 不妊 女性からの支持率No.1の加賀整骨院｜不妊治療
Twitter https://twitter.com/kagaseikotuin
電話番号

0762146561
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01/16 09:00 [不妊治療] qw 01/15 09:00 [不妊治療] vy 01/14 09:00 [不妊治療] gd
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